Primera cosa
que hay que tener en cuenta: la diarrea está expresando algo, sobre todo la
diarrea aguda, algo en el intestino está mal, y por lo tanto al aumentar la
frecuencia o la consistencia de la materia fecal el cuerpo está tratando de
sacarse de encima algo que le molesta. Cuando se habla de la "diarrea del
viajero" siempre me pareció difícil de entender que esta situación se la
podemos atribuir en todos los casos de una "infección". Es un tanto
artificial pensar que siempre hay un origen bacteriano. Me parece más probable
que cuando se cambia radicalmente de comida, de tipo de bebida, de clima -venir
del invierno y en 8 horas de vuelo estar con 35° a la sombra, algo debe pasar
en el cuerpo que lo obliga a ajustarse y la manifestación más habitual de
ajuste es la diarrea.
Esta larga
introducción es para enfatizar que ante la aparición del síntoma
"diarrea" no hay que recurrir a los antibióticos como primera acción.
En realidad hay que postergar su uso como mínimo una semana, pasada la cual se
debe consultar con un buen médico acerca de la acción a seguir. Hoy sabemos que
es más lo que desarreglamos con el antibiótico que lo que curamos.
Las medidas
iniciales
1. Reponer
líquidos, claros, no azucarados. Caldo salado, agua con algunas gotas de limón,
té frío o tibio levemente edulcorado, etc.
2. Hacer un
buen reposo, el cuerpo cansado no ayuda a la recuperación
3. Comer muy
liviano comidas que no fermenten o aumenten el tránsito intestinal, recomiendo:
·
Sopa
de zanahorias y calabaza, con una clara de huevo en su interior, queso rallado
y un puñado de arroz bien cocido (previamente lavado para barrer el almidón)
·
Compota
de manzana o pera, bien cocida
·
Banana
bien madura
·
Nada
de papa, batata, harinas, panes. Por lo menos hasta que cedan los síntomas.
No tomar antidiarreicos
de ningún tipo hasta que sean indicados por un buen médico. Puede tener
consecuencias importantes en caso de complicarse el cuadro.
En caso que
la diarrea persista más de dos semanas, aparezca sangre o se complique con
vómitos persistente, no automedicarse, concurrir a la consulta médica, siempre con una
botella de agua.
El peligro
más importante en cualquier diarrea es la deshidratación, cada deposición debe
ser seguida de la ingesta de un vaso de agua, como mínimo. La sed no es un buen
parámetro para reponer líquido hay que obligarse a tomar líquido, en muchos
casos el paciente deshidratado pierde la sensación de sed. 
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